양주자전거길 썸네일형 리스트형 양주신천자전거길,자전거타기 라이딩 어플 안녕하세요. 자전거에 취미 붙여보고 있는 슨이입니다:) 아직 일주일정도 밖에 되지 않았지만 가족들 일을 도우고 있는 가게여서 배려하에 점심을 먹고 자전거 점심라이딩을 한시간씩 해보고 있어요. 자전거를 타본지 너무 오래고, 뭔가 익숙해지는데 조금 오래 걸리는 터라 무릎팍이 크게 깨지기도 했지만...사람이 많이 없는 자전거 산책로를 막 달릴때면 무섭기도 하지만 상쾌해지고 스트레스 풀린답니다. 자전거에 관심 가지기 시작하니 자전거를 타면 얻는 효과에 대해 궁금해서 여러가지 찾아보게 되었네요. 간단하게 적어봅니다. 많은 분들이 알고 계시지만 자전거는 걷기,달리기와 마찬가지로 꾸준하게 굴려야 하는 폐달을 연속적으로 움직이면서 굴러가기 때문에 유산소운동에 포함됩니다. 하지만 바른자세로 꾸준하게 타면 적절한 근육도 .. 더보기 이전 1 다음
